O Mini Band Kit 5 Peças da Alux Prosport é um conjunto completo de faixas elásticas de resistência portátil, ideal para treinamento funcional, fisioterapia, reabilitação e fortalecimento muscular. Perfeito tanto para uso em casa quanto na academia.
Essas faixas versáteis permitem trabalhar força, estabilidade e mobilidade de forma progressiva — desde iniciantes até atletas.
✅ 5 níveis de resistência — cada banda com cor diferente, do mais leve ao mais forte, para progressão de treino.
✅ Material em látex de alta durabilidade — fornece tensão constante sem deformar com o tempo.
✅ Leves e compactas — cabem em qualquer bolsa ou mochila para treinar em qualquer lugar.
✅ Multifuncionais — ideais para membros superiores, inferiores e core.
💪 Fortalecimento muscular — estudos mostram que faixas elásticas podem gerar estímulo comparável a pesos livres em vários exercícios básicos (como agachamento ou extensão de quadril) quando usadas corretamente.
👉 Exemplo: você pode realizar agachamento com mini band acima dos joelhos para ativar glúteo médio de forma mais eficaz do que com agachamento sem resistência.
🩹 Reabilitação e prevenção de lesões — amplamente utilizadas em fisioterapia para recuperar força e amplitude de movimento de forma segura, progressiva e controlada.
🏃♀️ Melhora de estabilidade e postura — aplicadas em exercícios de core e ombros, ajudam a reforçar padrões motores.
Agachamento com resistência lateral:
Coloque a faixa logo acima dos joelhos e realize agachamentos. Isso aumenta a ativação de glúteos se comparado ao agachamento livre.
Abdução de quadril em pé:
Com a mini band preso nos tornozelos, eleve a perna lateralmente para fortalecer musculatura estabilizadora.
Aquecimento de ombros:
Segure a banda com as duas mãos e abra os braços lateralmente para ativar os músculos escapulares antes do treino.
✔️ Treino funcional
✔️ Pilates e alongamentos intensificados
✔️ Fisioterapia e reabilitação
✔️ Idosos em programa de fortalecimento seguro
✔️ Preparação física geral
